Маніпулятори зустрічаються всюди: начальник загрожує звільненням за прострочення, продавець натякає, що товар «відлітає», друзі просять про допомогу в сотий раз за тиждень. І в кожній ситуації потрібно вміти відобразити атаку і правильно відреагувати. Набагато складніше, коли маніпулювати починають близькі, і тут потрібна особлива підготовка.

Інструкція

Не дозволяйте командувати. Дуже часто владні по натурі люди просто не можуть себе зупинити: вони втручаються в усі справи, краще знаючи як слід правильно вчинити, з ким дружити і взагалі відповіді на всі питання. Таке безапеляційне втручання варто припиняти кожен раз, поки домашній маніпулятор не зрозуміє, що краще вчити життя кого-небудь іншого.

Не допускайте лестощів. Інша улюблена крайність вправного маніпулювання - відкрите підлабузництво і лестощі. Спочатку йдуть захоплені відгуки про ваші досягнення, хвалебні пісні і оплески, а трохи пізніше, як би між іншим, слід прохання про незаплановану покупку або вирішенні глобальних проблем.

Не випробовуйте почуття обов`язку. Звичайно, все люблять своїх близьких і відчувають за собою відповідальність за їх майбутнє. Проте, мотивом до турботи і іншим своїм обов`язкам повинна бути щира любов і власне бажання що-небудь зробити. Не всі прохання варто виконувати щохвилини, а десь потрібно вміти і відмовити. Допомагають близьким від душі, а не з примусу.

Виключіть почуття жалості через дрібниці. Маніпулятори люблять прикидатися бідними і нещасними, а причиною їх негараздів стають навколишні злі люди і складні життєві обставини. Якщо звичка скаржитися на важку долю сформувалася вже давно, спілкування може перетворитися на тортури і нескінченне обговорення кола невирішених проблем.

Слухайте побажання, а не звинувачення. У ситуаціях, коли відбувається нерозуміння або здійснений непорядний вчинок, треба приносити вибачення і шукати спільне рішення проблем. Нескінченні закиди можуть стати лише підбурюванням до повторення неприємного випадку і говорять про бажання знову і знову відчувати роль праведної жертви. Право на помилку є у кожної людини, а ті, хто люблять підкреслювати чужі недоліки, на практиці наділені ними більшою мірою.

Враховуйте свої інтереси. Ще один улюблений прийом маніпуляторів - нав`язувати свої інтереси і вміло підносити їх як загальні, спільні цілі. Аналізуйте доводи: чи дійсно пропонований план дій, настільки барвисто змальований близькою людиною, змінить ваше життя на краще. Будьте пильні, і якщо замість цінної ідеї вам просто підносять завуальований каприз, спокійно і твердо відмовте.

Рада 2: Як жити з маніпулятором

Психологічні маніпуляції - те, з чим багатьом доводиться стикатися в сімейному житті. Причому зовсім неважливо, хто виступає в ролі такого ляльковода - чоловік, діти, батьки - в будь-якому випадку терпіти це досить складно, а часом і неможливо. Тому один з найпоширеніших питань в кабінеті сімейних психологів: як жити з маніпулятором.

Маніпулятори використовують в своєму арсеналі різноманітні прийоми, щоб досягти своєї мети. Причому методи можуть бути абсолютно різними - від щирою усмішки і грюкання віями до скарг на здоров`я через невиконання їх бажання. Причому чим ближче люди один до одного, тим складніше протистояти таким маніпуляціям.

Психологи впевнені: уживатися з маніпулятором досить складно. Адже він знає ваші хворі точки і обов`язково тисне на них, щоб домогтися свого. Близькі люди, природно, знають ці точки краще всіх і майстерно використовують такі знання в своєму арсеналі.

Розпізнати маніпулятора не так і складно. По-перше, в спілкуванні з ним ви відчуваєте себе неправим. Причому завжди. Маніпулятор ж свято впевнений, що він завжди правий. Зазвичай таким грішать батьки, впевнені в своїй правоті навіть не на 100, а на всі 200, а то і 500%. Вони твердо знають, що ви самостійно не здатні приймати рішення, аж до того, що не зможете підібрати собі шкарпетки до спортивного костюму. Чоловіки теж люблять регулярно показувати свою перевагу і підкреслювати, що вони знають все краще своєї дами.

По-друге, ви постійно перебуваєте в стресі. Ви можете не віддавати собі звіт в тому, що проводячи вечори з чоловіком удвох ви постійно лаєтеся. Маніпулятор постійно намагається посмикати вас за ниточки. Вина, якісь неправильні вчинки - і все, він обов`язково вам про них нагадає, щоб на цьому тлі показати вам, який він прекрасний. Дружини також грішать подібним, намагаючись довести дружину, що вони краще. При цьому в хід йдуть навіть самі заборонені засоби - натяки або навіть відверте зізнання того, що чоловік в ліжку поганий, порівняння його з іншими і т.д.

По-третє, ви відчуваєте, що впадаєте в залежність від маніпулятора. Рано чи пізно приходить усвідомлення, що може бути він і прав, і у вас дійсно багато недоліків, які просто жахливі і заважають жити всім навколо вас. В результаті чого виникає нове ставлення до маніпулятора - повне підпорядкування йому.

На тлі цього у жертви стрімко падає самооцінка. Недоліки ростуть і стають все більше і більше, поки не роздуваються до максимально можливих розмірів. Для маніпулятора - це найсприятливіший момент, адже він може тепер вертіти вами, як завгодно.

Якщо ви виявили, що живете з маніпулятором, не варто рубати зопалу. Адже ужитися можна і з таким, якщо його маніпуляції, природно, не переходять за межу допустимого і не стають справжнісінькими знущаннями. Тим більше, що немає гарантії, що наступний партнер буде іншим. З батьками ж і дітьми розлучитися не вийти, тому доведеться діяти.

Діяти з маніпулятором потрібно його ж методами. Такого він від вас точно не очікує. Дорікати вас маніпулятору безглуздо, тому що в ваших вчинках він буде бачити себе і зрозуміє, що ви так само можете виставити зустрічну претензію йому. У разі, якщо він все-таки спробує повернути ситуацію під свій контроль, можна зробити безневинне обличчя і запитати: «А що тут такого?».

Слід приготуватися до того, що спочатку буде досить складно. Адже ви вже звикли до певної манери поведінки, плюс культивовані недоліки не дають вам жити спокійно. Але доведеться зібратися з силами.

Обов`язково потрібно стати самодостатньою особистістю. Адже тільки така може протистояти маніпуляціям. Командувати і щось нав`язувати людині, впевненому в собі, неможливо.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!