Основні причини постійної нестачі часу
Пунктуальність, зібраність, відповідальність - якості, які цінуються не тільки роботодавцями, а й членами вашої сім`ї, вашими друзями, колегами по роботі і т.д. Як встигнути виконати всі намічені справи, виконати дані обіцянки, встигнути на призначені зустрічі?
Правильно зважуйте свої можливості, співвідносити їх з поставленими перед собою завданнями. Ви, звичайно, можете роздати масу обіцянок. Наприклад, чоловікові - приготувати його улюблене ірландське рагу, дітям - сходити з ними в зоопарк, батькам - купити і привезти новий телевізор, начальнику - вчасно здати звіт, подругам - посидіти з ними в кафе, сестрі - заїхати провідати племінників і т.д. і т.п. І все це ви пообіцяєте виконати в один день.
Яка ймовірність того, що ви встигнете все це зробити саме сьогодні? Дуже невелика, якщо ви не володієте реактивними швидкостями і надлюдськими запасами витривалості. Хтось обов`язково не дочекається виконання вашої обіцянки, з усіма витікаючими з цього наслідками. Щоб цього не сталося, не плануйте на один день дуже багато чого.
Візьміть за правило розподіляти всі великі заходи на тиждень-два вперед. Скажімо, сьогодні після роботи ви приготуєте чоловікові його улюблене блюдо, завтра порадуєте батьків новим телевізором, а потім заїдете до племяннікам- у вихідні сходіть з дітьми в зоопарк і т.п. Не збивайте в купу всі справи - вмійте виділяти ті, які потрібно виконати в першу чергу, і ті, які можуть почекати.
Вчіться говорити «ні», якщо ви знаєте, що не зможете виконати дану обіцянку. Краще відмовтеся від нього відразу, мотивуючи свою відмову зайнятістю. Сказавши «так» і не стримавши слова, ви не тільки будете змушені шукати виправдання, але і зарекомендуєте непунктуальних людиною, на якого можна покластися.
Вчіться раціонально витрачати час. Деякі люди можуть годинами грати в комп`ютерні ігри, базікати з кимось по телефону, безцільно дивитися телевізор, спохвативаясь лише тоді, коли згадують про невиконану справі або обіцянку. В цьому випадку необхідні жорсткий самоконтроль, боротьба з пасивністю і лінню, внутрішня мотивація до виконання тієї чи іншої справи, здорова самокритика.
Геть непосильний тягар!
Не беріть на себе занадто багато обов`язків по дому, поділіться ними з іншими членами сім`ї. Не прагніть захистити всіх домашніх від побутових турбот, зваливши прибирання, готування, походи по магазинах, ремонт та інші побутові «радості» на себе.
Іноді жінки, як, втім, і чоловіки, вважають, що чоловік є лише годувальником, на процесі передачі зарплати дружині його обов`язки по дому закінчуються. Не ставайте прихильницею такого домостроївського життєвого укладу в вашій родині. Інакше у вас дійсно ні на що не вистачатиме часу, в результаті ви придбаєте синдром хронічної втоми. Сучасні чоловіки можуть прекрасно справлятися з багатьма колись вважалися суто «жіночими» обов`язками: погуляти з дитиною, приготувати обід, пропилососити, вимити в квартирі підлогу, сходити в магазин і т.д.
Чи не змагайтеся з будь-ким - сусідами, колегами, друзями і т.п. в гонці за матеріальними цінностями. Пам`ятайте про те, що витрачений на збільшення добробуту здоров`я ви купити, на жаль, вже не зможете. Приділяйте увагу відпочинку, не прагнете охопити все на світі. Заздалегідь плануйте свої справи, економте час і у вас з`явиться більше можливостей для комфортної гармонійного життя.
