Як зняти психологічний блок
Коли людина постійно перебуває в полоні умовностей, а внутрішні установки йому не дають повноцінно жити, відбувається занепад сил. Психологічні пастки є перешкодою на шляху до здоров`я і щастя, і з ними слід безжально розлучатися.
1
Ведіть розмірений спосіб життя і плануйте розпорядок дня заздалегідь. Психологи відзначають, що з прискоренням ритму життя, великим обсягом одержуваної інформації і завищеними вимогами до особистих досягнень людина починає постійно відчувати тривогу і почуття незадоволеності. Йому весь час здається, що він чогось не доробив і щось не встиг. Ставте на день реальні і здійсненні мети, а ввечері відпочивайте.
2
Звільняйтеся від комплексів і страхів. Не прагніть всім догодити і брати на себе чужі обов`язки. Спокійно ставитеся до критики і чужої точки зору. Намагайтеся подобатися самому собі і не чекати схвалення оточуючих. Виключіть тривожні думки і страхи про майбутнє. Перестаньте жаліти себе і відчувати почуття провини.
3
Вчіться відмовляти, коли передбачається діяльність «через не хочу». Людина, для якого почуття обов`язку понад усе, повинен вчитися вчасно зупинятися в своїх прагненнях врятувати світ і виділяти час на власне життя. У випадках, коли енергетика ослаблена, будь-які дії проти волі можуть остаточно вибити з сил.
4
Перегляньте свої установки і знайдіть протиріччя. Часто причиною проблеми стає деструктивна асоціація поряд з позитивним твердженням. Такі невірні переконання можуть йти з самого дитинства, і людина не в змозі буває самостійно їх усвідомити. Наприклад, якщо в дитинстві всіх успішних і багатих людей батьки називали злодіями і негідниками, то виникає внутрішня асоціація, що багатство - є зло. Пізніше доросла людина прагне досягти успіху і благополуччя, але не розуміє причини своїх невдач.
5
Відпустіть образи і негатив. Живучи минулими розчаруваннями, людина не може повноцінно розслабитися і з радістю сприймати події сьогодення. Постійний аналіз негативного досвіду переходить в підозрілість до поточних моментів і несвідоме очікування неприємностей. Так створюється перешкода на шляху до подальшого щастя. Необхідно залишити весь негатив в минулому і навчитися прощати себе і інших.
6
Налаштуйтеся на позитив. Спілкуйтеся з добродушними і веселими людьми, дивіться позитивні фільми і слухайте гарну музику. Проводьте більше часу на свіжому повітрі і милуйтеся рослинами. Природа - природне джерело енергії, і вона допомагає швидко відновити сили.
Статті за темою "Як зняти психологічний блок"
Оцініть, будь ласка статтю