Вибирайте обладнані приватні пляжі, якщо є така можливість. Вхід на них, як правило, платний, проте за невелику суму можна бути впевненим, що санітарно-епідеміологічний контроль схвалив водойму, біля якого розташоване місце відпочинку. До того ж на платних пляжах місця для загоряння, як правило, обладнані парасольками і лежаками, спуск до води безпечний навіть для маленьких дітей, а на території чергує рятувальник.

Зателефонуйте до територіального відділу санепіднагляду або Росспоживнагляду і попросіть список місць, придатних для купання в вашому районі або окрузі. Ця інформація є загальнодоступною і, як правило, публікується з початком літа в місцевих ЗМІ. Щорічно перед початком купального сезону санітарно-епідеміологічні служби проводять забір води у всіх відкритих водоймах, перевіряючи джерела на наявність бактерій, паразитів, а також радіації та солей важких металів.

Вивчіть загальні вимоги до обладнаним і необладнаних місцях для купання. Зокрема, звертайте увагу при виборі водойми на наявність корчів і побутового сміття біля входу в воду. Не ризикуйте купатися в невідомої акваторії, якщо вода неспокійна, непрозора або заросла тванню і мулом. Зрозуміло, під забороною для відпочинку знаходяться території гідротехнічних споруд.

Якщо ви шукайте місце для купання на «дикому» пляжі, звертайте увагу на наявність або відсутність знака «Купатися заборонено!». До слова, цей знак може означати не тільки те, що водойма непридатний для плавання, але і те, що тут знаходиться резервуар з питною водою. У будь-якому випадку, навіть неможливість скупатися не завадить позасмагати біля води. Головне - щоб у траві не було осколків скла та іншого небезпечного сміття і щоб територія була оброблена від кліщів.

Розпитайте знайомих рибалок про те, які місця відпочинку біля води вони порекомендують. Як правило, любителі риболовлі в курсі того, в які водойми зливаються побутові відходи з прилеглих заводів і фабрик, а в яких можна занурюватися і немовляті без ризику підхопити коросту або гепатит А. Найчастіше рибалки знають і затишні галявини біля води, на яких можна засмагати в повній самоті, без побоювання лягти в купу сміття, залишену попередніми відпочивальниками.

Відразу ж після купання обполосніть волосся звичайною водою - підійде і бутильована. Необхідно це для того, щоб змити залишки солі з волосся. Після відразу ж надіньте головний убір. Це захистить волосся від вигорання.

Якщо волосся у вас довгі, це не привід відмовлятися від головного убору. Підійде звичайна косинка, яка волосся і прикриє, і не зімне. Постарайтеся максимально заховати шевелюру під неї. Так ви допоможете зберегти їй живий вид.

Підберіть рушник для сушки волосся. Воно повинно бути виконано з ворсу, який добре вбирає вологу. В процесі витирання голову сильно не тріть, так ви травмуєте пасма.

Сонце волосся сушить, вітер сплутує, тому подбайте про додатковий захист - придбайте м`який шампунь. Він допоможе знизити негативний вплив ультрафіолету і зволожить волосся. Додайте в свою літню програму по догляду за ними - молочко, пінку, мус. Нанесіть їх на локони перед просушуванням і не змивайте.

Сушити волосся після купання в морі потрібно тільки після того, як ви їх помиєте і завдасте захисний засіб. Спочатку розчешіть - гребінець повинна бути не травматичною. Щітку вибирайте таку, щоб вона не дряпала шкіру голови і не заплутувала волосся. Під час розчісування локони Не тягніть. Беріть пасмо і акуратно ведіть по ній гребінцем. Пару раз перекиньте з руки на руку, щоб наситити волосся киснем. Після, перед тим як надіти головний убір, акуратно можете підколоти невидимками. Тільки несильно, щоб не травмувати. І не переживайте, від південного теплого повітря ваші прядки висохнуть дуже швидко.

На морському узбережжі забудьте про фен. Він ще більше пересушить волосся, пошкоджені вітром, сонцем і солоною водою. Тільки природна сушка. Те ж правило стосується так улюблених жіночих прасок і плойок. Вони тільки ще більше шкодять волоссю.