Спорт і дієти

Якщо ви хочете виглядати так, як Мадонна, перш за все варто задуматися про свою форму. Ця співачка має майже ідеальні обсяги при невеликому зростанні. Її вага ніколи не перевищував 55 кілограмів. Це вдається поп-королеві завдяки регулярним заняттям спортом. Вона ходить на фітнес два рази в день. Навіть перебуваючи в тривалому турне, Мадонна встигає підтримувати форму.

Співачка періодично сидить на грейпфрутової дієті. Цей фрукт спалює зайві жири і сприяє підтримці ваги. Дієта включає в себе споживання на сніданок грейпфрута або соку з нього, на обід підійде салат з овочів або каша на воді. На вечерю краще їсти легкий йогурт або курку на пару.

Мадонна відмовляє собі не тільки в жирній їжі, солодощах і фаст-фуді. Вона є вегетаріанкою і не їсть м`яса. Білок вона замінює невеликою кількістю горіхів і бобових культур. Молоко під забороною, як і яйця. Вченими доведено, що ці продукти корисні тільки в молодості. Крім того, співачка п`є багато рідини, підтримуючи баланс в організмі.

Щоб виглядати як Мадонна, потрібно робити ранкову зарядку щодня. Якщо у співачки немає часу на професійні тренування, вона справляється з цим самостійно.

Макіяж і одяг

Мадонна вважається іконою стилю. Її імідж яскравий і неповторний. Незважаючи на епатажність образу зірки, вона вважає за краще простий макіяж в стилі nude в більшості випадків. Бежевий тон особи з персикового рум`янами робить співачку молодше. Знаменита щербинка між зубами надає їй кокетливість, тому вона може дозволити собі простий рожевий блиск для губ. Вії і брови Мадонна намагається зробити одного коричневого відтінку. Мода на соболині брови вже пройшла, тому співачка надає їм витончену вигнуту форму.

Нерідко вечірній макіяж зірки виконаний в більш яскравих тонах. Мадонна обожнює червону помаду ще з 80-х років. Чорні стрілки підкреслюють виразність її погляду. Іноді стилісти роблять їй стрілки і на верхнє, і під нижню повіку. Якщо ви хочете стати як Мадонна, обов`язково випробуйте такий мейк-ап.

Зачіска королеви поп-музики постійно зазнає змін. Але в останні роки вона стала прихильницею світлого блонда і локонів. Таке укладання і колір не тільки роблять зірку молодше, але і освіжають загальний вигляд. Колись Мадонна воліла рудуваті відтінки і пружні кучері, але тепер вважає цей стиль неактуальним.

Одяг Мадонни - еталон смаку. Вона ідеально поєднує стилі між собою. Ця жінка виглядає елегантно навіть у спортивному костюмі. Сама знаменитість зізнається, що найкраще почувається в вільних майках і обтягуючих штанах. Що і бачать її шанувальники на сцені. Однак, Мадонна може з`явитися на ній і в сукню haute couture, і в боді, розшитому шипами. Відома її схильність до декольте, що зрозуміло, враховуючи прекрасні форми співачки.