Правильно мийте волосся
Одним з головних умов швидкого зростання волосся є правильне їх миття. Часте використання занадто гарячої води може привести до їх висихання і зламу. Намагайтеся не приймати гарячі ванни щодня. Мийте волосся близько 3 разів на тиждень, користуйтеся якомога більш прохолодною водою.
Якщо ви ніколи не приймаєте холодний душ, користуйтеся спеціальної шапочкою, а голову мийте окремо над раковиною під холодною водою.
Рідкісне миття голови може привести до того, що волосся буде ставати жирними. Щодня носите головні убори, щоб запобігти сильне їх забруднення. Робити це доведеться не довго, з часом ваші волосся звикнуть до нового режиму догляду за собою.
Засоби для миття волосся
Не користуйтеся звичайними шампунями для миття волосся, більшість з них містять сульфати, які вимивають з волосся природні масла, значно погіршуючи їх стійкість до пошкоджень. Кондиціонери для волосся містять силікон, який повністю покриває волосся, а згодом повинен змиватися шампунем.
Для миття волосся шукайте шампунь, що складається з натуральних, природних масел або готуйте миючий склад самостійно. Існує безліч способів приготування мийних засобів для волосся, наприклад, можна розбавити одну столову ложку яблучного оцту або харчової соди в одній чашці теплої води.
Для збільшення швидкості росту волосся також можна використовувати аргонове масло.
Правильно сушіть волосся
Сушити волосся необхідно максимально дбайливо. Використовуйте чистий рушник тільки для того, щоб злегка їх просушити, а потім дайте їм висохнути самостійно під відкритим повітрям. Ніколи не розчісуйте мокре волосся, в такому стані вони легко розтягуються і ламаються. Намагайтеся не користуватися для сушки волосся спеціальними приладами, наприклад феном. Під впливом гарячого повітря волосся швидко стають крихкими і ламкими.
правильно харчуйтеся
Основною складовою волосся є білок, тому для їх швидкого зростання вам необхідно споживати якомога більше білка. Збалансуйте ваш раціон таким чином, щоб в кожному вашому блюді був білок. Збільште споживання м`яса (яловичина, риба, свинина, птиця і т.д.) і яєць. Їжте більше горіхів, квасолі, листових овочів, бобових і т.д. Для зміцнення волосся, а також для їх швидкого зростання необхідно харчуватися продуктами, що містять Омега-3, наприклад, авокадо, горіхи, лляне масло і т.д.
Пийте якомога більше. Зневоднення організму негативно позначається на здоров`ї волосся і призводить до їхнього випадання. Споживайте не менше 2-3 літрів води в день. Уникайте алкоголю і кофеїну, виключіть також газовані напої.
