Візит до косметолога
Для початку відвідайте косметолога. Якщо у вас є явні проблеми, наприклад, акне, прямуйте прямо до лікаря-дерматолога. Косметолог здатний лише візуально усунути подібні проблеми, і то лише на короткий час. Дерматолог допоможе вам знайти причину проблем зі шкірою і повністю їх усунути.
чистка шкіри
Наша шкіра потребує регулярного чищення, в незалежності від її типу. Існує думка, що чистку потрібно проводити лише власницям жирної і проблемної шкіри. Насправді, на поверхні шкіри будь-якого типу скупчуються омертвілі клітини, від яких слід регулярно позбавлятися. Якщо у вас є ще й комедони - зупиніться на механічному чищенню. Якщо ви бажаєте зробити шкіру більш гладкою і освіжити її - виберіть ультразвукову чистку.
коригування харчування
Навіть найкращий і досвідчений косметолог не здатний перетворити вашу шкіру, якщо ви нехтуєте принципами здорового харчування. Як неможливо побудувати гарний будинок без якісної цегли, так само нереально мати гарну шкіру при «сміттєвому» харчуванні. Як би не банально це звучало, але ми є те, що ми їмо!
Краще повністю прибрати зі свого звичного меню смажену, жирну і солодку їжу. Це самі найлютіші вороги краси шкіри. Не забувайте про воду. Інакше шкіра буде страждати від обезводнення. Кава і чай по можливості замініть несолодким морсами.
вітаміни
Вирішити шкірні проблеми одним лише косметичним доглядом складно. Часом деякі недосконалості є ознакою браку в організмі певних вітамінів або мінералів. Зокрема, нездоровий колір обличчя може сигналізувати про нестачу вітаміну С і А. Паращук іноді свідчать про брак цинку і селену, а блідість часто буває від зниженого рівня гемоглобіну.
В осінньо-зимовий період приймайте вітамінні препарати. Благо зараз їх в аптеці безліч. Можна, звичайно, купити перший-ліпший вітамінний комплекс, але краще зробити це під контролем лікаря. Ідеальний варіант - здати біохімічний аналіз крові, який точно покаже, яких корисних елементів вашому організму не вистачає. Якщо ви не бажаєте зайвий раз напихати себе синтетичними вітамінами - неодмінно введіть в своє меню продукти, багаті необхідними вам вітамінами.
Системний підхід
Регулярність в питаннях краси шкіри має велике значення. Доглядайте за шкірою не від разу до разу, а постійно! Не лінуйтеся очищати, тонізувати і зволожувати свою шкіру двічі на день. Обов`язково змивайте косметику перед сном, як би вас ні сковував Морфей. Хоча б раз на місяць влаштовуйте собі день краси - балуйте свою шкіру професійним доглядом у перевіреного косметолога. Раз на тиждень робіть маску, що відповідає типу шкіри. Це можуть бути як магазинні, так і саморобні маски. Другі навіть краще. Регулярна турбота про шкіру - вигідна інвестиція в свою красу! Результати не змусять себе чекати, повірте!
