У цьому віці знижується вироблення колагену, що відбивається на пружності шкіри. Тому тут буде доречна фраза Коко Шанель, що «жінка має той вік, якого заслуговує». Відсутність догляду за шкірою, неправильне харчування, алкоголь і куріння, в загальному, все те, що можна собі дозволити в двадцять років, непростимо у віці за тридцять. Послаблення собі давати не можна ні в їжі, ні в догляді за собою.
Якщо ви курите, подумайте, чи можете ви собі дозволити ін`єкції ботулотоксину, пластичні операції, дорогі креми? Якщо немає, то киньте курити. Вільні радикали, що утворюються при курінні, руйнують колаген, шкіра втрачає тонус. Крім цього, куріння викликає спазм судин, що ослабляє приплив крові до шкіри. Як результат - в`яла шкіра з сірим відтінком.
Якщо до тридцяти років у вас з`явилося занадто багато дрібних зморшок, то ймовірно ви любите засмагати. У цього явища навіть є назва - фотостаріння. Тільки на відміну від природного старіння, фотостаріння викликається надмірною любов`ю до бронзового загару. Під впливом ультрафіолету руйнуються еластинових волокна, не кажучи вже про більш серйозні наслідки. Косметичні процедури і засоби з УФ-фільтрами, а також скорочення часу перебування під сонцем допомагають успішно боротися з фотостарінням.
Чи помічали ви, що безсонна ніч залишає після себе сліди у вигляді темних кіл під очима, втомленого виразу обличчя. Постійне недосипання рівносильно стресів для нашого організму. Та й на шкірі недолік сну відбивається не кращим чином: клітинна регенерація сповільнюється, шкіра стає тьмяною, млявою. Так що візьміть собі за правило спати 8-9 годин і не жертвувати сном заради інших справ.
Уникайте стресів. Вони є каталізатором утворення кортизолу. Надлишки цього гормону нашому організму ні до чого. Доведено, що кортизол сприяє порушенню метаболізму, тому постійні стреси ведуть до жирових відкладень в непотрібних місцях.
Тридцять років - це вік, який хороший сам по собі. Не потрібно намагатися «замасковуються» його макіяжем і підліткової одягом, навіть якщо в душі ви все та ж двадцятирічна дівчина. Набагато важливіше дивитися на світ відкрито, як в юності.
