Чим корисний селера
Селера благотворно впливає на нервову систему, судини і серце, він вважається прекрасним засобом, використовуваним для профілактики атеросклерозу. Селера знижує тиск, виводить зайву рідину при набряках і дуже добре чистить нирки. За рахунок селери нормалізується обмін речовин і водно-лужний баланс в організмі. Цю овочеву культуру можна використовувати як проносний і сечогінний засіб.
Селера багатий вітамінами і мінералами, рекомендується включати його в раціон при діабеті та ожирінні. Регулярне вживання селери зміцнює стінки судин і підвищує їх еластичність. Селера здатний позбавити чоловіків від хронічного простатиту, до того ж він вважається потужним природним афродизіаком.
Селера: протипоказання
Незважаючи на величезну кількість корисних властивостей, від селери рекомендується відмовитися людям, які мають виразку або гастрит. Вагітним жінкам не бажано включати в раціон селеру, це стосується і годуючих мам.
Селера: калорійність
У селери дуже низька калорійність - всього 16 ккал на 100 г продукту. Він ідеально підходить для розвантажувальних днів. Дуже корисними стають салати і соки, якщо в них додати селеру, оскільки він не тільки виводить шлаки з організму, але і захищає від гнильних процесів і скупчення газів в шлунково-кишковому тракті.
