Оптимальним віком для отучения від грудей вважається проміжок від одного року до півтора років. Саме в цьому віці дитина перестає прокидатися ночами, щоб вимагати їжу, і, по суті, вже не потребує грудному вигодовуванні. Тому можна поступово пропонувати йому по ночах замість грудного молока компот або воду. Добре, якщо це буде робити не мама, а тато малюка (або будь-який інший його родич) - адже мама в свідомості дитини поки ще міцно пов`язана саме з грудним молоком.
Діти нерідко намагаються вимагати груди в тому випадку, коли просто потребують уваги. Якщо дитина не голодний, спробуйте відвернути його - наприклад, почитайте книжку, пограйте з ним, разом подивіться мультфільм. Таким чином, дитина отримає порцію вашої уваги, а ви зможете йому це увагу приділити, не вдаючись до грудного годування.
Відучувати дитини від грудей потрібно послідовно і поступово. Наприклад, можна замінити в денному раціоні дитини три або чотири годування грудьми прийомом іншої їжі - каші, овочів, кисломолочних продуктів, фруктів або риби. Груди можна пропонувати дитині перед сном або після сну. Протягом декількох місяців намагайтеся потихеньку знижувати кількість годувань грудьми, і поступово така потреба у дитини повністю відпаде. Щоб дитина спокійно і без капризів засипав, не вимагаючи годування грудьми, намагайтеся привчати його до спокійного вечірнього відпочинку.
Не слід затівати галасливі ігри перед сном, щоб малюк спокійніше засипав. Ще один важливий момент: ні в якому разі не слід починати відучення дитини від грудей тоді, коли він чим-небудь хворіє, коли у нього ріжуться зуби або коли йому зробили профілактичне щеплення. Щоб після отучения дитини від грудей не виникло проблем зі здоров`ям у його матері, необхідно їсти менше продуктів, що підвищують рівень лактації, а також споживати менше рідини. Істотно знижують рівень лактації регулярні заняття спортом і холодні компреси. Якщо лактація не проходить, слід звернутися до лікаря.
